基礎代謝ちうものは10代半ばを境に徐々に落ちてくるものなのや。
成人を過ぎた頃から太り始めた人の場合、若い頃と同じ量の食事をしてカロリー過剰になっとる可能性があるんや。
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脂肪燃焼ダイエットでは、大まかでええのでカロリー計算をして、必要のないカロリーを摂取せんように気をつけまひょ。
このような現象は、体が消費エネルギーを必要以上に使いまへんようにするために起きるもので、適応現象と呼ばれていまんねんわ。
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ポテトチップスやらなんやらの油を使ったスナック菓子はかなりの高カロリーやので制限するようにしまひょ。
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