ﾊﾟﾝやご飯やらなんやらの炭水化物の代わりに､千切りやざく切りにしたｷｬﾍﾞﾂを食べるちうｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄちう方法があるんや。
他のおかずやらなんやらと一緒に､味をつけんとｷｬﾍﾞﾂを食べるようにするとよいでっしゃろ。
第一候補にモビット
ちうことは1日のｶﾛﾘｰ摂取量が大幅にﾀﾞｳﾝするさかいに､ﾀﾞｲｴｯﾄ効果があるといえるでっしゃろ。
おかずを少なくしすぎることのないように気をつけまひょ。
24時間いつでもＤＣキャッシュワン
食事をする前にある一定量のｷｬﾍﾞﾂを食べることによって､満腹中枢を刺激することができまんねん。
食感がｼｬｷｼｬｷとしていて､食物繊維が豊富なｷｬﾍﾞﾂは､しっかりと噛まないと飲み込むことができまへん。
ｲﾁｵｼ!!ノーローン
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