特定のダイエット食品に1日のうちの1食のどこぞで置き換えるようにしまんねん。
脂肪を燃やしやすくしたり、摂取カロリーを抑えたり、脂肪を溜め込まない体にするダイエット方法なのや。
イチオシ!!ノーローン
特にヨーグルトは置き換えダイエットの中でも絶対にやせる食品として人気があるようや。
ほんで主食を低カロリーの豆腐に置きかえる、または食事にようけ取り入れることで摂取カロリーを減らす、ちうダイエット方法もあるんや。
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